எந்த உணவோடு எந்த உணவு (Foods) சாப்பிடக் கூடாது தெரியுமா?

அளவுக்கு மீறினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பது அனைவருக்கும் தெரிந்த பழமொழி அதேபோல்தான் நாம் சாப்பிடும் உணவானது (Foods) அளவுக்கு மீறி அதிகமாக சாப்பிட்டால் அதுவே நமக்கு தீங்காக மாறிவிடும். சரியான நேரத்தில் ஆரோக்கியமான உணவை (Foods) எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பதில் நாம் எந்த அளவிற்கு நிறைய கவனம் செலுத்துகிறோமோ. அதே அளவிற்கு நாம் சாப்பிடும் உணவுகளும் (Foods) எந்த உணவோடு சேர்த்து சாப்பிடக் கூடாது என்பதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் ஒவ்வொரு உணவிலும் (Foods) ஒவ்வொரு விதமான தன்மை கொண்ட ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளது. இந்த வெவ்வேறு தன்மை கொண்ட  சத்துக்கள் நிறைந்த உணவை ஒரே சமயத்தில் உண்ணும்போது தேவையற்ற உடல் உபாதைகள் நம் உடலில் ஏற்பட நிறைய வாய்ப்புள்ளது. இதனால் எந்த உணவோடு எந்த உணவை சேர்த்து சாப்பிட வேண்டும், சாப்பிடக்கூடாது என்பதை அறிந்திருத்தல் அவசியம். எனவே இணையாத உணவுகள் என்ன என்பதை அறிந்திருத்தல் நமக்கு நல்லது. எந்த உணவோடு எந்த உணவு இணையக்கூடாது என்பதை இந்த பதிவில் பார்ப்போம்.